内省

人間関係で悩む人の多くが、相手そのものではなく、“その人と会った後の感覚” を見落としています。実は、自分軸を整えるうえで最も大切なのは「相手がどんな人か」ではなく、“その人と会った後、自分のエネルギーがどう変化したか”ここにすべての答えが...

避けてきた感情こそ、あなたの本音を教えてくれる。人はつい「やりたいこと」を探しがちです。ワクワクすること、前向きになれること、好きなこと……。でも実は、“やりたくないこと”の中にこそ、自分軸の核心が眠っています。• 行きたくない場所• 会い...

余裕がないときこそ、自分軸の正体が見える。元気なとき、人は誰でも良い選択ができます。判断も早く、気持ちもポジティブ。多少の無理も乗り越えられます。でも、自分軸が本当に現れるのは疲れているとき。余裕がないとき。気力が落ちているとき。この“マイ...

自分軸が乱れているときほど、「ひとりになるのが怖い」と感じる瞬間があります。• ひとりになると不安が出てくる• 沈黙が落ち着かない• 考えすぎてしまう• SNSや誰かの声を求めてしまう• 休んでいるのに休まらないでも、本当は逆なんです。ひと...

自分軸が乱れているとき、僕たちの心はいつも少しだけ緊張しています。• なぜか落ち着かない• ずっと気を張っている• 気を使いすぎて疲れる• 静けさがなくなる• 呼吸が浅い• 頭の中が常にざわざわするこうした状態が続くと、本当の自分がどこにい...

その“無理”は、あなたの自分軸が教えてくれている。「今日はもう動けない……」そう思っていても、なぜか動いてしまう。疲れているのに、気持ちはもう限界なのに、体は勝手に“頑張るモード”に入ってしまう。実はこれ、多くの人が誤解していますが“頑張れ...

迷いの裏側にある、あなたの本音僕たちは毎日、無数の選択をしています。• 今日は何から始めるか• 断るのか、受けるのか• 休むのか、頑張るのか• 行くのか、行かないのか• 誰と一緒に時間を過ごすのか小さな選択の積み重ねが、そのまま人生の方向を...

日常を丁寧に暮らしているつもりでも、気づかないうちに心が重くなる日があります。• なぜか疲れが取れない• 頑張っているのに満たされない• 何をしてもスッキリしない• 理由もなく落ち込む• 気づいたら溜め息が出ている実はこれ、本音と建前に“ズ...

小さなザワつきが教えてくれる、人生の方向性僕たちは人生の大きな決断には慎重になりますが、日常の小さな“違和感”は意外と見逃してしまいます。• なんとなく気が進まない• なんとなく疲れる• なんとなく居心地が悪い• なんとなく気が重いこの“な...

人は何かを始めようとするとき、つい“行動を増やすこと”ばかり考えてしまいます。もっと頑張ろう。もっと時間を使おう。もっと行動量を増やそう。でも、どれだけ行動を増やしても、自分軸が整わないと心はすぐに疲れてしまいます。実は、自分軸を育てるうえ...