忙しい日々の中で、僕たちはつい「もっと頑張らなきゃいけない」「行動を増やさないと成果は出ない」と考えがちです。でも実は、自分軸を育てるうえで一番効果的なのは行動を増やすことではなく、“静けさの時間”を持つことです。■ 静けさがないと、自分の...

人の機嫌には敏感なのに、自分の機嫌には鈍感になるこれは、誰にでも起こりやすい思考のクセです。特に、家族のことや仕事のことを抱えていると一日の中で「自分を後回し」にしてしまう瞬間が増えていきます。気づけば・イライラの正体がわからない・疲れの理...

人は、誰かの期待に応え続けたり、周りの反応を気にして行動していると、気づかないうちに“自分の人生の軸”を手放してしまいます。そしてその結果、• 本当はやりたい事に時間を使えていない• 気づいたら1日が終わっている• 何を大事にしたいのか、わ...