その“無理”は、あなたの自分軸が教えてくれている。「今日はもう動けない……」そう思っていても、なぜか動いてしまう。疲れているのに、気持ちはもう限界なのに、体は勝手に“頑張るモード”に入ってしまう。実はこれ、多くの人が誤解していますが“頑張れ...

迷いの裏側にある、あなたの本音僕たちは毎日、無数の選択をしています。• 今日は何から始めるか• 断るのか、受けるのか• 休むのか、頑張るのか• 行くのか、行かないのか• 誰と一緒に時間を過ごすのか小さな選択の積み重ねが、そのまま人生の方向を...

日常を丁寧に暮らしているつもりでも、気づかないうちに心が重くなる日があります。• なぜか疲れが取れない• 頑張っているのに満たされない• 何をしてもスッキリしない• 理由もなく落ち込む• 気づいたら溜め息が出ている実はこれ、本音と建前に“ズ...

小さなザワつきが教えてくれる、人生の方向性僕たちは人生の大きな決断には慎重になりますが、日常の小さな“違和感”は意外と見逃してしまいます。• なんとなく気が進まない• なんとなく疲れる• なんとなく居心地が悪い• なんとなく気が重いこの“な...

人は何かを始めようとするとき、つい“行動を増やすこと”ばかり考えてしまいます。もっと頑張ろう。もっと時間を使おう。もっと行動量を増やそう。でも、どれだけ行動を増やしても、自分軸が整わないと心はすぐに疲れてしまいます。実は、自分軸を育てるうえ...

ビフォーアフターから見える“心の変化”の物語自分軸が弱くなっているときほど、僕たちは“気づかないうちに他人の人生を生きてしまい”ます。• 周りの目が気になる• 気を使いすぎて疲れる• NOと言えない• 自分のやりたいことが後回し• いつも誰...

忙しく働き、家族のことも考え、やるべきことに追われる毎日。目の前のことをこなしていると、気づかないうちに“自分の感覚”がどこかへ消えてしまいます。でも実は本当の自分は、忙しさの“外側”にいるのではなく、忙しさの“隙間”にこそ現れます。■ 心...

誰にでも、“今日はなんだか動けない…”という日があります。やる気が出ない・集中できない・気分が乗らない。そんな自分を責めてしまう人は多いですが、実はやる気が出ない日は、あなたの自分軸が『方向を教えてくれている日』です。■ 「やる気が出ない」...

忙しい日々の中で、僕たちはつい「もっと頑張らなきゃいけない」「行動を増やさないと成果は出ない」と考えがちです。でも実は、自分軸を育てるうえで一番効果的なのは行動を増やすことではなく、“静けさの時間”を持つことです。■ 静けさがないと、自分の...

人の機嫌には敏感なのに、自分の機嫌には鈍感になるこれは、誰にでも起こりやすい思考のクセです。特に、家族のことや仕事のことを抱えていると一日の中で「自分を後回し」にしてしまう瞬間が増えていきます。気づけば・イライラの正体がわからない・疲れの理...