忙しく働き、
家族のことも考え、
やるべきことに追われる毎日。
目の前のことをこなしていると、
気づかないうちに“自分の感覚”がどこかへ消えてしまいます。
でも実は
本当の自分は、忙しさの“外側”にいるのではなく、忙しさの“隙間”にこそ現れます。
■ 心が静かになる瞬間に、自分軸は生まれる
人はずっと動いていると、
「どうしたいか」よりも「どうすべきか」で生き始めます。
• やったほうがいい
• 断れない
• 評価されたい
• 期待に応えたい
こうした“外側基準”で行動するクセが積み重なると、
やがて自分軸は薄くなっていきます。
しかし
ほんの一瞬、立ち止まるだけで、
心の奥に残っていた“本当の声”がふっと浮かび上がります。
• 今日は少しゆっくりしたい
• 今はこれを大切にしたい
• これは本当は違う
• これはやめたほうがいい
• これは自分にとって大事な選択だ
こうした声こそ、自分軸の中心。
■ 忙しいほど、自分の“感覚”がヒントになる
自分軸が強い人は、意志が強い人ではありません。
むしろ
「自分の微妙な感覚」を丁寧に扱える人です。
• なんか疲れている
• なんか違和感がある
• なんか落ち着かない
• なんか心がざわつく
この“なんか”を無視せず、
立ち止まって少し向き合う。
たったこれだけで、
自分軸は驚くほど戻ってきます。
忙しさは悪ではなく、
忙しさの中にこそ自分軸のヒントが隠れている。
それを拾えるかどうかが大事なのです。
■ 今日からできる「自分軸の隙間づくり」
今日、このあとすぐにできる方法を紹介します。
✔ 1. 移動の30秒だけ“無音”にする
スマホを閉じて、ただ呼吸に意識を向ける。
✔ 2. コーヒーやお茶を淹れる時間だけ「思考停止」
味わうことだけに集中する。
✔ 3. 今日の自分にひと言だけ問いかける
「いま本音ではどうしたい？」
1行だけノートに書くのも効果大。
どれも「隙間の静けさ」をつくる行動です。
この小さな静けさこそ、自分軸の土台になります。
■ 忙しさに飲み込まれないために
大切なのは、
完全にゆったりした日をつくることではありません。
忙しさの中で“自分を見失わない技術”を持つこと。
そしてその技術は誰でも身につけられます。
毎日の小さな隙間で、自分を丁寧に扱うだけでいいのです。
■ 今日のあなたへの問い
「今日の忙しさの中で、どの隙間に“本当の自分”が顔を出しましたか？」
「その瞬間、何を感じていましたか？」
その感覚こそ、あなたの自分軸が指し示している方向です。
一人で頑張って自分軸を整えるのもいいですが、誰かと話しながら整えていくほうが断然精度が上がります！いつもと同じ環境で、いつもと同じ人といつもと同じ会話をしていては、気づきも少ないでしょう。
コーチングのプロに頼れば、いつもと違う質問が来ます！
そこに価値があります！
ハットするような質問から自分の潜在意識（無意識）にアクセスしていき、新たな気付きを得るのが一般的です！
あなたも新たな気付きをえてみませんか？
問い合わせやInstagram、XからのDMも、お待ちしています！
