価値観とはなんなのか？作り出すものではなく今既に持っているものが価値観と言われていますが、価値観を理解しているのと理解していないのであれば何が違うのか？
価値観の本質に迫りたいと思います。
価値観とは？その定義と基礎知
価値観とは、私たちは人生で何を大切にし、どう行動するかを決定する指針です。個人の信念や判断を堅実なものとして、日々の選択や長期的な目標に影響を与えるものです。
価値観が成り立つための条件
価値観がしっかりと根付くためには、以下の3つの条件が重要です
自己理解の深さ
自分を深く理解することは、価値観を確立するための基本です。自己理解が進むことで、自分が何に喜びを感じるか、何に不満を感じるか、そしてどのような行動が自分にとって意味があるのか自己分析、自分の強みや弱み、人生の優先事項を認識することが、価値観を形成する第一歩になります。
- 例、「家族との時間」を大切にする人は、家庭を中心とした生活を送り、仕事や趣味のバランスを考慮しますが、それは自分が何を重要視しているかを理解しているからに他なりません。優先順位を価値観に沿って決めているので、何か問題が起きてもすぐに対処し解決できます。
環境や経験による影
価値観は、人が育んだ環境これまでの経験に大きくや影響を受けます。 家族、友人、教育、文化的な背景などその人の価値観をもたらすものは幼少期に受けたもので決まると言われています。
具体的には小学校入学前に価値観はほぼ決まってきます。どんな環境でどんな経験を積んできたのか、だれの言葉も耳に入らないほど熱中したものはなにか？（テレビゲームなどのドーパミンを分泌するものは除く）自分の幼少期を振り返り何に熱中していたかを改めて考えてみてください。
- 例、夢中でプラレールを繋げていって、電車を走らせてはバラバラにしてまた新しいものを作るを繰り返すなどです。
長期的な継続性と自己形成
価値観は一時的なものではなく、長期的に持続し、自己成長とともに変化し続ける必要があります。人生のさまざまな選択や課題に対しての方向性を提供します。今後、価値観も経験を育てながら柔軟に進化する必要があります。を取り入れることも
- 例えば、キャリアの初期に「成功」を最優先していた人が、家族を持つことで「バランス」や「家族の幸福」を優先することもあります。こそ、価値観は長期継続機能します。
価値観を見直すためのコツとやり方
自分にとって一番重要なこと
価値観を見直すためには、まず自分にとって一番明確にすることが重要です。仕事、家族、健康、趣味、成長など人生の中で優先すべきものをしっかりと何を最優先にするかが明確であれば、日々の選択や行動に迷いがなく、より満足度の高い人生ができます
定期的に価値観を再確認する
そのため、定期的に（1か月に1回や年に1回）価値観を振り返り、再確認することが重要です。新しい環境や状況に応じて、自分の価値観が変化していないかを確認し、必要であれば修正することで、今の自分にとって正しい価値観を持ち続ける
パートナーや友人と価値観について話し合う
ただで価値観を見直すのではなく、パートナーや友人と価値観について話すことで一致し、新たな視点や考え方を発見できます。これにより、より豊かな価値観を持つことができ、人生の選択肢が広がる可能性もあります
価値観を考える具体的な手法
自己分析を行い、現状の価値観を洗い出す
過去の経験や日常の選択を振り返り、何に喜びを感じ、何にストレスを感じたかを整理してみてください。こうすることで自分の中で大切にしているものが自然と理解できるようになります。
価値観リストを作成し、優先順位をつける
洗い出す価値観をリスト化し、それらに優先順位をつけます。自分にとって最も重要か、何を犠牲にして守りたい価値は何かを明確にします。問題が起きたときに決断を下す際に役に立ちます。
生活や行動の中で価値観に基づいて決断を意識している
価値観を見直した後は、日常生活や仕事の中でその価値観や心に決めた決断を意識的に行います。 同様に、「家族を大切にする」という価値観があるなら、仕事と家庭のバランスをこれからのために変えることが必要です。価値観に沿った行動をとることで、より満足度の高い生活を過ごすことができ、自己成長や充実感を得られます。
まとめ
価値観を見直すための具体的な手法は、まず自己分析を行い、自分の価値観を明確にすることから始めます。過去の経験や日常の選択を振り返り、自分にとって大切なものを洗い出しましょう！
次に、洗い出す価値観をリスト化し、優先順位をつけることで、選択や決断が明確になります。最後に、日常生活でその価値観に基づいた行動や決断を意識的に行うことで、より満足度の高い生活を実現できることでしょう。
※価値観は不変です。これが正解というものでもありません。それでも充実した生活に欠かせないものになります。少しづつ丁寧に自分の価値観を洗い出していきましょう！！！
