ビフォーアフターから見える“心の変化”の物語
自分軸が弱くなっているときほど、
僕たちは“気づかないうちに他人の人生を生きてしまい”ます。
• 周りの目が気になる
• 気を使いすぎて疲れる
• NOと言えない
• 自分のやりたいことが後回し
• いつも誰かに合わせている感覚
こうした「他人軸のループ」の中で生き続けると
心は静かに摩耗し、
本当の自分がどこにいるのか分からなくなってしまいます。
でも、先日整理したように
自分軸が整うと、人生は驚くほど軽くなります。
今日はその“ビフォーアフター”から、
自分軸が育つと何が変わるのか？深く掘り下げます。
■ BEFORE｜他人軸で生きていた頃
ビフォーアフターの整理の中でも、特に印象的だったのがここです。
● 人の評価や視線を優先してしまう
自分の気持ちより“どう思われるか”が基準。
● 疲れているのに頑張ろうとする
罪悪感が先に来て、休む許可が出せない。
● NOと言えず、抱え込みがち
嫌なのに引き受けてしまい、自分が消耗する。
● いつも心がざわざわしている
理由は説明できないのに、安心できない感覚。
● 自分に優しくできない
自分に厳しくしないと前に進めないと思ってしまう。
こうした“他人軸の世界”は、まるで
ずっと誰かの操縦席に座られているような生き方
と言ってもいいかもしれません。
■ AFTER｜自分軸が育ったあとの世界
そして、ビフォーアフター後に見えてきたのは、
まったく違う世界でした。
● 基準が「相手」ではなく「自分」に戻る
どう思われるかより、どう感じるかを優先できる。
● エネルギーが自然と回復する
休むことに罪悪感がなくなり、心が満たされる。
● 必要な場面でNOを選べる
相手を大切にしつつ、自分も守れる選択ができる。
● 心のざわつきではなく“静けさ”が中心になる
判断がブレなくなり、安心感がベースになる。
● 自分を丁寧に扱えるようになる
自分に優しくでき、自分に戻れる時間が増える。
これは決して“大きな成功をした結果”ではありません。
むしろ、内側の取扱い方が変わった結果なのです。
■ 自分軸の変化は「静けさ」が連れてくる
ビフォーアフターでも核心だったのがここです。
自分軸は派手な行動より、
静けさの中で育つ。
• 朝の3分の深呼吸
• スマホを置く30秒
• コーヒーを淹れる静かな時間
• 1行だけジャーナリング
• 空を見上げる5秒の余白
こうした“小さな静けさ”が積み重なると、
自分軸はいつのまにか強くなっています。
■ 誰でも「自分の人生のハンドル」を取り戻せる
ビフォーアフターにあったように、
自分軸が育つと、
人生のハンドルが“自分の手”に戻ってきます。
今日のブログは、まさにその変化を、
誰よりも分かりやすく可視化した内容です。
■ 今日のあなたへの問い
「いまの自分は、ビフォーとアフターのどちらに近いですか？」
「今日、小さな“静けさ”をどこに入れられますか？」
この問いに向き合う一日が、
明日のあなたの自分軸を確実に育ててくれます。
一人で頑張って自分軸を整えるのもいいですが、誰かと話しながら整えていくほうが断然精度が上がります！いつもと同じ環境で、いつもと同じ人と、いつもと同じ会話をしていては、気づきも少ないでしょう。
コーチングのプロに頼れば、いつもと違う質問が来ます！
そこに価値があります！
ハットするような質問から自分の潜在意識（無意識）にアクセスしていき、新たな気付きを得るのがもっとも効果的です！
あなたも新たな気付きを得てみませんか？
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