その“無理”は、あなたの自分軸が教えてくれている。
「今日はもう動けない……」
そう思っていても、なぜか動いてしまう。
疲れているのに、
気持ちはもう限界なのに、
体は勝手に“頑張るモード”に入ってしまう。
実はこれ、多くの人が誤解していますが
“頑張れる”ことは強さではありません。
“無理を感じ取れないこと”こそ、自分軸が弱っているサインです。
■ 無理してしまう人は、弱いのではない
無理をしてしまう人は、決して弱いわけではありません。
むしろ、
• 誠実
• 責任感が強い
• 人を大切にできる
• 期待に応えようとする
• 誰かをがっかりさせたくない
こうした“優しさ”を持っています。
だからこそ、
自分の疲れよりも周りのことを優先しやすい。
でもこれは、
自分軸を削りながら成り立っている優しさなのです。
■ 自分軸が弱ると、疲れが「感じにくくなる」
人は本来、疲れたら休みます。
しかし、自分軸が乱れていると……
• 疲れを感じ取れない
• 無理に気づく感度が落ちる
• 「まだいける」と思い込む
• 休むことに罪悪感が出る
• 頑張ることが“正解”になる
こうして、無理が積み重なっていきます。
その結果、
疲れは限界まで溜まってから突然表に出てくる。
これはもう「心のサイン」ではなく、
“SOS”です。
■ 自分軸が整うと、疲れに敏感になれる
逆に、自分軸が整い始めると……
✔ 疲れを感じた瞬間にストップできる
「今日はここまで」が自然に言える。
✔ 無理している自分をキャッチできる
小さな違和感を見逃さなくなる。
✔ 休むことへの罪悪感が消える
休む＝整える、という感覚に変わる。
✔ 心の静けさが戻り、判断がクリアになる
迷いが減り、本音で選択できる。
人は“強くなる”必要はありません。
自分の状態に気づける感性のほうが大事です。
■ 今日からできる「無理キャッチ」の練習
特別なことは必要ありません。
✔ ① 朝、深呼吸しながら「今日の体調は？」と聞く
直感でOK。“重い・軽い”だけでも十分。
✔ ② 夜、「今日いちばん無理した瞬間」を1行だけ書く
書くだけで無理のパターンが見えてくる。
✔ ③ 疲れたら“30秒でも座る”
休むことへの許可が出せるようになる。
ほんの小さな練習ですが、
無理しない自分＝自分軸で生きる自分の第一歩です。
■ 自分軸とは「本音に寄り添う力」
疲れを放置して頑張り続ける人生と、
疲れを感じたら休める人生。
同じ“努力”でも、結果はまったく違います。
自分軸が整うと、
あなたの努力は消耗ではなく“前進”に変わります。
■ 今日のあなたへの問い
「今日、どんな小さな“無理”を見逃しましたか？」
「そのサインを見つけたとき、本当はどうしたかったですか？」
この問いに気づけるようになることが、
自分軸を静かに育ててくれます。
もし今、
「自分が無理しているのかどうか、よく分からない」
「疲れが限界になってから気づくことが多い」
「本音より“期待に応える自分”が優先されてしまう」
そんな状態が続いているなら、
ひとりで抱えなくて大丈夫です。
僕のコーチングでは、
あなたの本音・感情・疲れ・違和感に寄り添いながら、
“無理しないで生きられる自分軸” を一緒につくっていきます。
興味があれば、まずは体験セッションへ。
あなたのペースで、自分の人生を取り戻していきましょう。
