人間関係で悩む人の多くが、
相手そのものではなく、
“その人と会った後の感覚” を見落としています。
実は、自分軸を整えるうえで最も大切なのは
「相手がどんな人か」ではなく、
“その人と会った後、自分のエネルギーがどう変化したか”
ここにすべての答えがあります。
■ 会った後に「心が重くなる人」の特徴
あなたの周りにも、こんな人がいませんか？
• なぜか疲れる
• 否定が多い
• 愚痴や不安を浴びせてくる
• 気を使いすぎてしまう
• 自分らしくいられない
• 帰った後、どっと疲れる
このとき起きているのは、
“その場でのコミュニケーションの問題”ではありません。
あなたのエネルギーが奪われている状態です。
自分軸が揺らぎやすい人ほど、
この感覚を無視してしまいます。
■ 会った後に「心が軽くなる人」の特徴
逆に、会うと元気になる人もいます。
• 不思議と安心できる
• 話すとスッとする
• 肩の力が抜ける
• 自分が否定されない
• 無理に話さなくても心地よい
• 帰った後も気分が良い
こういう人は、
あなたのエネルギーを増やしてくれる存在。
つまり “自分軸を取り戻させてくれる人” です。
■ 自分軸が整う人は、関わる人を“選んでいる”
自分軸がしっかりしている人は、
「誰とでも仲良くする」「全員にいい顔をする」という生き方をしません。
彼らは意識的に、または無意識的に
“自分のエネルギーが整う人” を選んでいます。
これは決してわがままではなく、
心の健康を守るための“自己保全”です。
■ 人間関係は“相性”ではなく“影響”
よく「相性がいい・悪い」と言いますが、
本当はもっとシンプル。
✔ その人といると、心が軽くなるか
✔ その人といると、心が重くなるか
相性ではなく“影響”です。
そして自分軸とは
自分の心に良い影響を与える人を選べる力。
■ 今日からできる「人間関係の自分軸チェック」
ノートにたった1分でできます。
◆ Step1
最近会った（話した）5人を書く
◆ Step2
名前の横に「軽くなる or 重くなる」のどちらかを書く
◆ Step3
その理由を1行だけ書く
→ 「気を使うから」「安心するから」「否定されないから」など
◆ Step4
“軽くなる人”との時間を1割だけ増やす
これだけで、
心の疲れ方がガラッと変わります。
■ 自分軸とは「自分を軽くしてくれる人を選ぶ勇気」
全員に合わせる必要はありません。
全員に気に入られる必要もありません。
あなたがあなたでいられる人を選ぶ。
ただそれだけで、
人生の質は静かに、そして確実に変わっていきます。
■ 今日のあなたへの問い
「あなたの心を軽くしてくれる人は誰ですか？」
「その人と過ごす時間を、ほんの少し増やせますか？」
もし今、
「安心できる時間がほとんどない」
「本音が分からなくなってきた」
「気持ちが整わないまま毎日が過ぎてしまう」
そんな感覚が続いているなら、
ひとりで抱えなくて大丈夫です。
僕の自分軸覚醒コーチングでは、
あなたが安心して本音を語れる場所をつくりながら、
“自分の人生に戻るための土台” を一緒に整えていきます。
興味があれば、体験セッションでお話ししましょう。
あなたにとっての“安心できる生き方”を、ここから始めていきましょう。
