人は“安心できる場所”があるだけで、自分軸が強くなる

自分軸が乱れているとき、
僕たちの心はいつも少しだけ緊張しています。
• なぜか落ち着かない
• ずっと気を張っている
• 気を使いすぎて疲れる
• 静けさがなくなる
• 呼吸が浅い
• 頭の中が常にざわざわする

こうした状態が続くと、
本当の自分がどこにいるのか分からなくなっていきます。

逆に、自分軸が整いはじめるときには、必ず
「安心感」
が戻ってきます。

■ 安心できる場所は“自分軸の充電スポット”

安心できる場所とは、
人に説明する必要も、気を使う必要もなく、
ただ素の自分でいられる空間のこと。
• 深呼吸できる場所
• 余計な音のない時間
• 緑や自然に触れられる環境
• 自分だけのスペース
• 心がホッとゆるむ習慣

これらがあるだけで、
自分軸は自然に整いはじめます。

なぜなら
安心できる場所では、
心が本音を語り始めるから。

自分軸が弱っているとき、
多くの人は外側に答えを探します。
• 誰かの意見
• SNSの情報
• 正解らしき行動
• 周りの期待
• 世間の基準

外側を見れば見るほど、
心の中の声はかき消され、
自分軸は薄くなっていきます。

でも、自分軸の答えはいつも
“安心できる場所”に戻ったときにだけ聞こえる。

外を探しても見つからないのは、
答えが外側にないからです。

安心できるとき、人は自然とこう変わります。

✔ 呼吸が深くなる

→ 思考が整い、冷静さが戻る。

✔ 心が静かになる

→ 余計な不安や焦りが消える。

✔ 自分の感覚がくっきりする

→ 何に違和感があるか気づける。

✔ 判断が本音に近づく

→ 他人の視線ではなく、自分基準で決められる。

✔ 無理な予定や関係に“NO”が言える

→ 自分を守る力が育つ。

安心感とは、
自分軸の“土台そのもの”なんです。

特別な場所を用意する必要はありません。
今日からすぐにできる方法があります。

✔ ① 朝3分、窓を開けて深呼吸

自然光と空気が入るだけで心は整う。

✔ ② スマホを置いて“無音”でコーヒーを淹れる

たった1分で静けさが戻る。

✔ ③ 寝る前の1分間だけ照明を暗くして呼吸

副交感神経が働き、安心感が戻る。

✔ ④ 行きたいと感じる“場所”に正直になる

・神社
・カフェ
・公園
・自然
「なぜか落ち着く場所」が答えです。

自分軸は、強さや意思の問題ではありません。

安心できる場所に戻る時間をつくれるか。
そこで本音を聞く習慣があるか。

この2つがあるだけで、
人生は驚くほど軽くなり、選択がシンプルになります。

今日の一歩は大きくなくていい。
安心できる3分をつくるだけで、自分軸は確実に育ちます。

「今のあなたが“心から安心できる場所”はどこですか？」
「その場所で、本当は何を感じたいですか？」

もし今、
「安心できる時間がほとんどない」
「本音が分からなくなってきた」
「気持ちが整わないまま毎日が過ぎてしまう」

そんな感覚が続いているなら、
ひとりで抱えなくて大丈夫です。

僕の自分軸覚醒コーチングでは、
あなたが安心して本音を語れる場所をつくりながら、
“自分の人生に戻るための土台” を一緒に整えていきます。

興味があれば、体験セッションでお話ししましょう。

あなたにとっての“安心できる生き方”を、ここから始めていきましょう。